ponteroca.com

Sábado 31 de Julio de 2010

Hierros & Vino

Cuando se empieza a entrenar con pesas, a los 17-18 años, uno es inmortal y eternamente joven, por lo que todo el interés es en estar como Arnold no importa cómo. A medida

El Monólogo de la Proteína y el Riñón

. Uno de mis amigos mas cercanos es un profesor de una prestigiosa universidad del Medio Oeste de Estados Unidos (lo mantendré anónimo con el fin de evitar la cólera de sus

Cuadritos de aqui a Semana Santa

Tampoco así, lo que pasa es que el titulo de este blog me pareció tanto a esos anuncios que se ven por ahí que prometen resultados espectaculares en poco tiempo

Biotest Surge! Formula Post-Workout

PUBLICIDADQue nos pasa despues del entrenamiento, sea con pesas o cardiovascular?Las reservas de glucógeno muscular están en el piso.El catabolismo proteico esta elevado.El balance de nitrogeno es negativo.El cortisol esta

Metabolic Drive, Proteina Merienda

PUBLICIDADTodos los programas de alimentación exitosos para conseguir los resultados que buscas en el gimnasio, sea aumento de masa muscular, sea reducción del porciento de grasa o mejorar el rendimiento

Protocolo RV&J Intro

Esto fue un pequeño protocolo que le prepare a 3 amigos mios, todos buscaban mas o menos lo mismo, perder grasa y ganar masa muscular y ademas tenian en comun

El Protocolo Anaconda

Rutina Aderus

No lo Encuentro

Tiendas Ponteroca

Ponteroca Arroyo Hondo
- Tel. 809-566-9291
- Cel. 829-715-9239
- MSN: Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla

Ponteroca Naco
- Tel. 809-683-6610
- Cel. 829-715-9240
- Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla

Ponteroca Evaristo Morales
- Tel. 809-549-7958
- Cel. 829-715-9238
- MSN: Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla

Entrada

Busca en la Tienda

Echale un Ojo

Dark Rage

Call for Pricing

Vocealo

Latest Message: 6 hours, 56 minutes ago

xUbrIbabYx : Chacal, increible como los cientificos han tomado la imagen real de Jesus del sudario de turin por software 3D..
xUbrIbabYx : El Verdadero Rostro de Jesus, Por History.tv...
xUbrIbabYx : MArcoflow, normalmente esas Compañias estan quebradas y pagan con Cheques goma o sin fondos.. Chacal ha sufrido esas consecuencias.. :p
Chacal : depende de que compañia ;)
Marcoflow : Si tu supiera que en la zona franca de haina esa gente cobran 1 vez al mes y si e que se acuerdan pagarle XD
xUbrIbabYx : Checo, de masticar Huesos del Pollito Horneado que te bajaste ?
checo : me duelen los dientes
xUbrIbabYx : Chacal, jajaja.. en la Zona Franca de Haina cobran ustedes 3 veces al mes, mas las horas extras, gastos de incentivos/venenos, etc.. asi que no vengas con eso...
Chacal : hehe tu sabes que es que solo te pasa cuando recibes la quincena :-p
xUbrIbabYx : Perdon, con Puyas quize decir.
El_MarcK : y donde es que se mete JCD!!!!
xUbrIbabYx : Chacalita.. Aumenta tu testo de forma natural o con putas, pero hazlo..
Chacal : ...zzzzzzzz |-O
Chacal : con el beneficio de que no te haces el amor tu solo.
Chacal : bueno eras tu el que hablaba de subir la test y hacer lo que dije funciona igualito...
xUbrIbabYx : Chacal, una cosa es ver con los ojos y hacer mente, y la otra la practica y ejecuccion..
xUbrIbabYx : Chacal, recuerda que el punto G esta en la prostata... asi que, usala.. :p
Chacal : buscate una mujer y deja de hacerle el amor a un hombre .
Chacal : si fuese por elevacion de la testo igualmente podriamos ver fotos de mujeres o mujeres en la calle todo el dia :p
Chacal : Ubri:solo sube la testo mientras no termines :p despues se cae al piso ...
xUbrIbabYx : jejeje.. marcks, no tanto como JCD y raymond, jeje..
El_MarcK : ubree pajero :-p
Erickson27 : jajajajaaj
xUbrIbabYx : ya tu sabes, la mañanera, La Matutina y la Nocturna antes de dormir. :p
Erickson27 : ok, grax
xUbrIbabYx : Erickson27: te has puesto flaco ? sino continua, es el mejor elevador de testosterona..
Erickson27 : (01) pregunta, la msturbacion afeta en algo a los musculos, talves ea media estupidas pero desde muchacho es escuhado que el que se masturba se pone flaco...
xUbrIbabYx : Chacal, siguen surgiendo aun mas los Puyosos Temerosos..
xUbrIbabYx : Checo y su flan de leche en el FB.. jeje
xUbrIbabYx : Chacal, un animal con fuerza y Poder o fuerza bruta ? jejeje
Chacal : bueno pa' ajustase to eso hay que ser un 'animal'
xUbrIbabYx : y Que es lo puyoso se creen sobre el Animal Pak ? jeje
xUbrIbabYx : r4ymond: Los taxis se estan pintando de amarillos para que lo hagas asi, jeje.
xUbrIbabYx : Chacal, Buen Dia.
JorgeMR007 : hacia delante
r4ymond : Yaaaaa se que es... Grax! eso es jalando una mierda que ta en el piso de un lado al otro. Pero eso es jalando mientras caminas hacia atras o hacia alante?
JorgeMR007 : o asi lo llaman en Workout
JorgeMR007 : se llama Frankestein Walk..
JorgeMR007 : apoyado sobre los talones y con el pecho arriba..caminas con las piernas rectas empujando con los talones
JorgeMR007 : imaginate en posicion de deadlift
JorgeMR007 : lo agarras de espaldas y colocas las manos casi en el medio de las rodillas y las nalgas
JorgeMR007 : Si no me equivoco..es un ejercicio que se hace con una SLED al que le agregas la soga de hacer triceps
r4ymond : de la rutina aderus, el dia 1 al final dice sled para hams (preguntale a sandro) pero yo voy al body de arroyo hondo ahi no ta sandro :P
JorgeMR007 : Raymond de donde sacaste ese ejercicio?
r4ymond : senores como es que se hace el sled para hams?
Chacal : buen dia ?
Chacal : creo que me la perdi....
xUbrIbabYx : Chacal, no conoces las cosas permitidas antes y despues de las leyes ? como no tener mas de 2 mujeres ? dejar de tener el Arensito de 20 ?
Chacal : creo que dices cosas que no estan explicitas en el libro ... me perdi la nueva version :-/
Chacal : 8-O~
xUbrIbabYx : Luego de las Leyes dadas a Moises, se prohibieron muchas cosas, y la poblacion continuo desobedeciendo, luego se enviaron 10 profetas y ni asi, hasta la venida del Mesias.
xUbrIbabYx : Chacal, antes de Moises, habian leyes de proqueraos con tu Hermana, prima y ser multiples...
Chacal : o debes leer el antiguo y no el nuevo tanto
Chacal : ...XD pero en otra parte del libro dice que debes hacerlo... creo que tu libro se contradice...
xUbrIbabYx : Chacal, recuerda que a Maria Magdalena la querian apedrear y Jesus dijo que el que este Libre de Pecado que tire la Primera, y ni una Mosca tiro.
Chacal : o prefieres no seguir ese consejo de verdad divina?
xUbrIbabYx : Chacal, claro que si.. pero siguiendo los 10 mandamientos..
Chacal : ya no leen el antiguo testamento ?
xUbrIbabYx : Creo que traidiccion del Judaismo y el Islamismo... el Cristianismo nop.
Chacal : :p
Chacal : tienes razon aqui aplica la sabiduria sagrada, la biblia dice que tendrias que matarla a pedradas o algo asi.
xUbrIbabYx : Chacal, si tu mujer te pega un hijo disque que es tuyo, y el adn muestra que es del Vecino.. y tu lo has criado por mas de 10 años, tienes que quedarte tranquilo... Eso no es nada con el Darwinismo.
Chacal : humm.... eso tiene connotaciones evolucionisticas.. ya crees en darwin ?
xUbrIbabYx : Y a Los Padres que crian hijos de otros.. felicidades a ellos tambien.. :p
Chacal : Felicidades a los papa que hacen su trabajo !